Životodárná voda

Dodržování pitného režimu je avízováno v každém lékařském letáku, v každé odborné knize o zdraví. Bývá doporučováno vypít kolem 3l tekutin denně. Dnes už ale nejsou limity tekutin tak striktní. Odborníci říkají, že je třeba zohledňovat celkový stav člověka. Lidi se sklonem k otokům není možné nalévat tekutinou bez limitu. Je třeba brát i v úvahu, kolik denně sníme šťavnatého ovoce, protože i to obsahuje velké množství tekutin.

Proto spořádáme-li denně kilogram pomerančů, je to, jako bychom vypili zhruba půl litru tekutiny. Stejně tak je to s melounem a jinými vodnatými druhy. Je třeba započítat i polévky.

Dnešní trend pro konzumaci tekutin říká, že se máme řídit fyziologickými potřebami těla. Spotřebu by měl řídit náš výdej. Rovnováha příjmu a výdeje tekutin zaručí, že náš organismus bude mít zpět tolik, kolik mu chybí. Jinak pijeme, když je horko, jinou spotřebu budeme mít v chladném počasí. Vliv má i psychický stav jedince.

Co pít, abychom si zdraví nepoškozovali?
Základem by měly být nekalorické a nealkoholické nápoje s nízkým obsahem minerálních látek. Nejpřirozenější je samozřejmě čistá voda. Má nulovou kalorickou hodnotu, neobsahuje látky tělu nepřirozené, je prostá všech barviv a sladidel. Většina z nás si ale pomyslí, že čistou vodu tedy pít určitě nechce. Dnešní civilizace nás naučila pít slazené a barvené nápoje sycené kysličníkem uhličitým. Sice si na nich pochutnáme, ale pro náš organismus to není nic zdravého. Určitě není dobré, abychom pili takové nápoje denně.

I voda ale může být chutná.
 Stačí se zamyslet, jak čistou vodu připravit tak, aby byla atraktivní a osvěžující. Není to nic těžkého. Můžeme přidat citronovou nebo jinou ovocnou přírodní šťávu. Vyzkoušet můžeme i mátu nebo jiné bylinky. Voda dostane příjemné aroma a v horkých dnech osvěží. Velmi oblíbené jsou také ovocné čaje. Jsou přírodní, jsou prosté barviv a cukru, vhodné i pro děti. V horkých dnech jde o velmi osvěžující nápoje. I obyčejný čaj, který vychladíme, je dobrou volbou. Stačí jen zapojit fantazii.

Závěrem
Tekutiny v našem životě jsou důležitou součástí naší životosprávy. Přemýšlejme proto, co pijeme a kolik. Naše tělo nám za to poděkuje.

Vybíráme tiskárnu

Při výběru nové tiskárny se nevyplácí spěchat. Měli bychom nakupovat až poté, co budeme znát odpověď na několik důležitých otázek.
 staré tiskárny
Co budeme tisknout?
Jaký typ dokumentů hodláme tisknout, to hraje ve výběru tiskárny hodně důležitou roli. Se stále Obchody nám nabízí opravdu velké množství různých modelů. Výrobci tiskáren přicházejí stále s dalšími a dalšími novinkami. Každý model se samozřejmě hodí na něco jiného. Pokud hodláme tisknout především černobílé texty, pořídíme tiskárnu laserovou. Pro tisk obrázků ve vysokém rozlišení volíme nejlépe inkoustovou. Obecně lze konstatovat, že čím vyšší má tiskárna rozlišení, tím je výsledná kvalita jejího tisku ostřejší i jemnější. Rozlišení je měřeno v počtu bodů na palec, označení jednotky je DPI.
 
V jakém množství to budeme tisknout?
Tam, kde se tiskne mnoho dokumentů a je potřebná rychlost, používáme tiskárny laserové. Najdeme je tedy ve většině kanceláří. Inkoustové jsou pomalejší a tisk delší dobu zasychá. Vždy je potřeba kupovat kvalitní originální tonery od výrobců, kteří jsou prověřeni.
 
Které funkce tiskárny opravdu využijeme?
V dnešní době není velkým problémem koupit multifunkční tiskárnu za dobrou cenu. Využijeme ale ve skutečnosti všechny její funkce? Potřebujeme je vůbec? Někdy nám stačí obyčejný jednoduchý model pro tisk standardních textů. Budeme potřebovat také zálohu tištěných dokumentů v digitální formě? Využijeme skener? Bude se nám hodit rychlé kopírování hotových tisků? To bychom si měli před pořízením multifunkční tiskárny dobře promyslet. Tato zařízení bývají totiž častěji náchylnější k poruchám. Pokud více funkcí nepotřebujeme, je pak z ekonomického hlediska výhodnější volit běžný model, zařízení jednoduché.
 3d tiskárna a pc
Kolik peněz do tiskárny investujeme?
Naše finanční možnosti jsou při výběru samozřejmě jedním z nejdůležitějších faktorů. Musíme počítat nejen s cenou za pořízení zařízení, ale také s tím, že bude potřeba pravidelně doplňovat tonery a inkousty. A občas vyměnit i některé opotřebované součásti tiskárny.

Zhubněte jednou pro vždy a netrapte se zbytečnými dietami – jak na to? 

Toužíte po krásném a štíhlém těle ale stále se vám zhubnout nedaří? Možná něco děláte špatně a máte zpomalený metabolismus. Jak si s tím poradit? 

Zhubněte jednou pro vždy a netrapte se zbytečnými dietami – jak na to? 

Známe to asi všichni, občas se snažíme sebevíc, ale žádných výsledků se nám nedostává. Stres z toho, že něco nejde podle plánu, nás může natolik rozhodit, že další úsilí už předem raději vzdáme. A stejně tomu bývá i v případě hubnutí. Pokud si už ze začátku stanovíme nedosažitelný cíl, není se ani čemu divit, co když ale nechceme zase tak moc a ono to stále nejde? Hlavně se netrapte zbytečnými dietami, zhubnout se dá i mnohem příjemnějším způsobem. Prostě jen musíte chtít a najít si cestu, která pro vás bude nejpříjemnější. I hubnutí totiž musí bavit.

pexels-photo-95212

S úsměvem na tváři 

Ano, s úsměvem na tváři jde prostě všechno nejlépe. Dobrá nálada ovlivňuje i hubnutí. Začněte tím, že se každý den skvěle vyspíte. Spánek dělá divy a lidé, kteří spí dostatečně dlouho, obvykle i lépe hubnou. Během spánku je naše tělo ale v jakémsi úsporném režimu, takže se vypíná i metabolismus. Ten je ráno potřeba nastartovat a to za pomocí vydatné snídaně. Nikdy neodcházejte z domu ráno hladoví, to vám určitě neprospěje a ani nebudete mít dobrou náladu. Snídani si dejte jako nezbytnou součást dne a užívejte si ji. 

Trošku pohybu neuškodí

I když se nevydáte do posilovny nebo nepůjdete každý den běhat, můžete se skvěle rozpohybovat a nakopnout hubnutí. Zvláště pak pokud máte vyloženě sedavé zaměstnání, myslete na to, že když celý den sedíte, opět se vám metabolismus výrazně zpomaluje. Po cestě z práce tak nepohrdněte zdravotní procházkou a auto nechce doma v garáži. I jízdou na kole z práce pročistíte hlavu a znovu nakopnete metabolismus, který po celý den odpočíval. 

healthy-people-woman-girl

Motivace je také důležitá, a pokud ji nemáme, často se svých cílů brzy vzdáváme. Proto určitě zkuste zjistit, jaký je váš BMI index. Číslo vám ukáže, jak na tom jste ve skutečnosti a od toho se můžete odpíchnout. To, že je důležité hodně pít a pravidelně jíst, když se snažíte zhubnout asi netřeba dodávat – to je prostě základ a nutnost. 

Hubnutí může být radost, hlavně, když se daří. 

6 nejdivnějších vojenských zbraní

1. Robotický pes
Zatímco psi jsou běžně používáni ve válce pro úkoly, jako je bombardování. Velký terénní robot se při přenášení těžkých břemen pomalu rozkládá na skalnatém terénu. Testování robotického psa však ukázalo, že jde o hlučný vynález, což se ve válce úplně nehodí. Ale jako pomůcka pro odlehčení vojáků je to dobrá. Pes unese až 109 kg.
 
2. Oslepující puška
Tato zbraň vás nezabije, ale oslepí laserovým paprskem. Tato zbraň zvaná PHASR však způsobí pouze dočasnou slepotu. Zařízení má pouze jednu vadu – nemůže být používáno, protože OSN dodatkem k Ženevské smlouvě zakázala používání oslepujících zbraní.
 spodek tanku
3. Plazmový kanál indukovaný laserem
Tato zbraň střílí bleskové svorky podél laserových paprsků. Laserový plazmový kanál, jak se tomu říká, je zaměřen na cíle, které vedou elektřinu lépe než vzduch nebo zem. Laserové světlo s vysokou intenzitou a energií soustřeďuje světelnou závoru tak, aby ji drželo rovně a úzce, takže může být přesně zaměřeno na cíl.
 
4. Impulsní projektil
V zásadě je se využívá vzniku tlakové vlny, která je schopna sprovodit člověka. Tlaková vlna je totiž schopna vyvolat v lidech velmi bolestivé nervové pocity. Kolem nepřítele se vlivem účinku laseru vytvoří kapsle plazmatu, která exploduje na vzduchu a tím vyvolá tlakovou vlnu.
 
5. Halucinogenní dělostřelecká kola
V padesátých letech zkoumala Centrální zpravodajská agentura použití psychoaktivních látek, jako je LSD. Jednou z ,,nesmrtonosných“ zbraní, které vyvinula CIA, byla kazetová bomba naplněná halucinogenem 3-chinuklidinylbenzilatem. Při jejím požití dojde k prožitku bizarních snů, pocitem neklidu a velkou bolestivostí hlavy. Nakonec ale došlo k vyřazení tohoto projektu, protože vliv na psychiku nebyl spolehlivý.
 vojáci usa
6. Plicní paprsky
Americká armáda aktivně pracuje na nesmrtelné zbrani, která se nazývá  ,,systém aktivního popírání“, nebo-li paprsek bolesti. Tento paprsek zapíná lidi rádiovými vlnami, které zahřívají tkáně a vytvářejí bolestivé spálení. Tím lze vyřadit nepřítele, aniž by došlo k jeho osobnímu zadržení a uvěznění. Test této zbraně proběhl na vězních nápravného střediska Pitchess v Los Angeles.
 

Dárky pro partnera v jednom koši

Vybrat dárek pro vašeho přítele, partnera nebo manžela se vždycky zdá být těžké a dost záleží i na délce vztahu, který společně budujete. Pokud jste v jeho začátcích, tak je dost možné, že ještě pořád rádi experimentujete, a tak mu můžete dopřát i nějaký ten odvaz. Ženy – manželky se často bohužel rozhlíží po praktické stránce dárku a výsledek je takový, že kupují jen oblečení, které prý jejich muž nejen potřebuje ale i určitě využije.
Pokud se jedná o dárek, který muž skutečně ocení a potěší ho, musíte přemýšlet jako muž.
vánoční koš

KOŠ PLNÝ PŘÁNÍ

Někdy je lepší vymyslet několik malých dárků a spojit je do jednoho velkého. Nemusíte mu hned kupovat jeden drahý velký dárek, aby mu bylo jasné, že jste si s ním dala práci. Určitě má váš partner koníčky, oblíbené jídlo nebo dobroty, značku alkoholu, jednoduše nějaké malé přání, které můžete posbírat a dát do jednoho narozeninového koše. Vsaďte na vše, co muže všeobecně zajímá:
–       sport a sportovní potřeby(náčiní nebo lístky na nějaký zápas)
–       kosmetika(deodorant, sprchový gel, pečující kosmetika)
–       alkohol(flaška vína, whiskey, koňaku nebo starého rumu)
–       jídlo(poukaz do restaurace na pořádný steak, hamburger)
–       čerpejte z jeho aktivit a zájmů(darujte mu něco, co ho baví a co rád dělá)
Naplnit takový koš malými předměty, které jsou sázka na jistotu vás vyjde mnohem lépe, než pořízení drahého dárku, který dost možná ani nevyužije.
překvapení pro muže

Čemu se určitě vyhnout?

Muž je přece jen bytost, která ocení pořádný dárek stejně jako samotná žena. Proto se vyvarujte klišé v podobě věcí, které prostě muži nechtějí:
1.     Ponožky– klasika, která se časem přenesla na noční můru.
2.     Dle vás vkusné kusy oblečení– smiřte se s tím, že si muži rádi kupují věci sami a žádný nádherný svetr, prý pohodlné spodky nebo tričko, to nezmění.
3.     Vtipné dárky – jeden možná nezamrzí, ale stejně mu bude ležet někde zaprášený a časem už vůbec ne vtipný. A nic z něho mít nebude.
4.     Elektronice– vyhněte se pořízení nějaké elektroniky, muži se vyznají v tomto světě mnohem lépe a pokud vám něco není známé, rozhodně to nekupujte. V tomto jsou muži hodně nároční.

Výpočet indexu tělesné hmotnosti

Hubnutí, diety, hladovění, to všechno vede k jednomu závěru – snížení tělesné hmotnosti. U někoho to jde v podstatě snadno, někdo jiný si dokáže svou štíhlou linii udržet, aniž by se snažil nebo se jakkoliv omezoval v jídle, ale jsou tací, kteří trpí nadváhou či dokonce obezitou a nezvednou se ani sami z postele. To už je opravdu extrém, do kterého to jistě nechcete nechat dojít, takže s tím pojďme něco udělat.

žena s plochým břichem

Nejprve si řekneme o zkratce BMI neboli body mass indexu. Toto číslo slouží především ke statistickým účelům. BMI se měří nejčastěji u různých lidí a porovnává se s dalšími výsledky. Vypočítat si ho ale můžete i doma a zjistit, jak na tom jste s váhou a obezitou. V některých případech Vám může vyjít, že jste v normálu, jindy čekáme a nevíme, zdali máme nějakou nadváhu, tak nám toto číslo může nadváhu potvrdit nebo vyvrátit. Či pokud si jsme jistí a vidíme to na sobě, tak nám může potvrdit obezitu, čili to, kdy máte opravdu na svém těle spoustu tuků.

Nikdo nikomu nebude říkat, jak má vypadat, ale jedná se především o naše vlastní zdraví, kvůli kterému bychom měli shodit přebytečné kilogramy. U obézních lidí je totiž zvýšený počet nemocí. Opravdu hodně obézní lidé jsou náchylnější k některým typům nemocí a mohou mít daleko horší následky.

avokádo a ovoc

Chcete si vypočítat Váš body mass index? V tom případě pomůže BMI kalkulačka https://www.bmikalkulacka.cz/.

Zadávat budete to, jestli jste žena nebo muž, dále Vaši nynější hmotnost, také výšku postavy a rok narození.

Nemusíte si hledat žádné vzorečky, na internetu to kalkulačky spočítají za Vás samy a ukážou Vám ihned výsledek.

A jak je to s výsledky? Můžeme si říct nějaké všeobecné informace. Běžně se udává, že číslo do 25 je ještě v normálu, čili se jedná o běžnou, ideální, zdravou váhu. Ovšem od 25 až například po číslo třicet již značí nadváhu. A číslo od 30 už značí obezitu. Zatím prvního stupně, pokud se číslo zvyšuje nebo je například vyšší, než 40 už je to obezita nejvyššího třetího stupně.

 

Seo specialista

Uspět v dnešní době na internetu skutečně nemusí být snadné. Je zde opravdu velká konkurence, které je potřeba nějakým vhodným způsobem čelit.

Víme ale o něčem, co by vám mohlo pomoci získat mnohem lepší pozici, než na které se momentálně nacházíte.

Tím, co by vám mohlo pomoci, je seo.

tvorba seo

Možná už jste někdy tento pojem zaslechli. Seo v poslední době začala využívat spousta webů a jsou s ním více než spokojeni. I vy můžete být s něčím takovým, jako je právě seo, spokojeni. Je ale potřeba jít některým věcem naproti. Jinak to bohužel nepůjde.

Pokud si myslíte, že byste některé věci, které seo zahrnuje, sami nezvládli, protože nemáte potřebné informace či zkušenosti, pak můžete velice jednoduše kontaktovat seo specialistu.

Seo specialista https://www.seolight.cz/nas-tym jistě udělá vše proto, aby vám pomohl a také poradil, co by bylo vhodné udělat jinak.

Určitě se názor někoho takového může více než hodit a to už jen z toho důvodu, že právě takový člověk má již potřebné zkušenosti a informace, a kromě toho ví, co se hodí a co naopak nikoliv. Rozhodně byste si rady někoho takového měli vzít v potaz.

Pokud je něco, co určitě bude potřeba přidat či upravit, pak jsou to klíčová slova. Ty jsou důležitá zejména proto, aby bylo jednodušší váš web vyhledat.

Nejen klíčová slova ale bude potřeba změnit. Jistě toho bude mnohem více.

přichystaný vyhledávač

Seo pro ty, kteří se v něm vyznají, není nijak složité. Ti, kteří se ale v něčem takovém nepohybují, skutečně nemusí vědět, co všechno obnáší.

Je sice pravda, že pokud byste zapátrali po internetu, tak byste našli nějaké ty návody nebo testy, které jsou nabízeny, ale věřte, že něco takového opravdu není ono. Je skutečně lepší, pokud se můžete o něčem takovém pobavit s někým, kdo daným věcem rozumí a ví, co je dobré a co nikoliv.

Neváhejte a zkuste si domluvit schůzku se seo specialistou. Možná že vám to pomůže více, než jste očekávali, což je rozhodně více než dobře.

Jak si vybrat dokonalou postel, která vám skutečně vydrží 

Hledáte dokonalou postel, ale stále nevíte, kterou si máte zvolit? Najít ideální postel není snadné, ale my vám s výběrem poradíme. Už se můžete dobře vyspat. 

Jak si vybrat dokonalou postel, která vám skutečně vydrží 

Spánek je pro nás velmi důležitý, pokud se kvalitně a dobře nevyspíme, tělo nemůže během dne adekvátně fungovat a my se pak cítíme unavení. Nehledě na to, že nekvalitní postel nám může způsobovat nepříjemné bolesti zad. Skoncujte s tím a konečně se dobře vyspěte. Poznáte ten rozdíl. Jak si postel vybrat, a kterou zvolit? 

sleeping-in-vellano-1527175

Postele z masivu jsou dobrou volbou

Mezi vůbec nejkvalitnější postele patří ty z masivu. Dřevo je přírodní materiál, takže vám nebude způsobovat žádné zdravotní komplikace, navíc jde o velmi pevný materiál, který se ani po letech neopotřebuje tak, aby to snižovalo kvalitu postele. Dobře zvolená masivní postel vám může vydržet po dlouhé roky, nerozvrže se a nebude se ničit. Masivní postele se vyrábějí z různých druhů dřeva, ty se lidí svou tvrdostí. Velmi odolné je dřevo bukové nebo dubové, nejměkčí naopak smrkové. Borovicové postele patří mezi nejoblíbenější, i když nepatří k těm nejtvrdším – poměr kvalita a cena jsou v tomto případě rozhodující. 

Aby bylo místo

O tom, jak dobře se vyspíte, rozhoduje také volba matrace ale i velikost samotné postele. Během spánku bychom měli mít svůj prostor. Minimálně by to mělo být pro jednoho dospělého člověka alespoň osmdesát centimetrů, kdo ale v noci více cestuje po posteli a hodně se roztahuje – tento rozměr se může zdát nedostačující. Postel 120×200 je naprosto ideálním řešení. Na těchto rozměrech se vyspíte doslova královsky a můžete se spolehnout na to, že budete mít dostatek prostoru během celého spánku.

sleeping-wife-1177748

Investujte také do matrace

I když budete mít skutečně kvalitní rám postele a bude dostatečně široký, záruku skvělého spánku vám dá až kvalitní matrace. I v tomto případě raději zainvestujte a pořiďte si takovou, ze které vás už nikdy nebudou bolet záda. Kvalitní matrace jsou pěnové – paměťová pěna je velmi oblíbeným materiálem. Rozhoduje ale i tvrdost matrace a tu máme každý rádi jinou. 

Myslete na sebe – jen díky kvalitní posteli se můžete vyspat do růžova a vaše tělo vám za to poděkuje. 

Všechno potřebné do nejmenší maličkosti

Jak jistě všichni dobře víte, krejčovské potřeby jsou obšírným názvem pro velkou spoustu docela nesourodého, ale i tak k sobě patřícího, zboží, které ke své práci potřebuje každá švadlena či krejčí. Jde o opravdu mnoho drobností, spoustu důležitých i méně důležitých pomocníků, kteří nejenže usnadňují práci, ale hlavně ji díky těmto pomocníkům můžete provádět. Snad každá švadlena nám dá za pravdu, že by v dnešní době už nechtěla šít své modely jen tak v ruce na koleni, jak se říká, a že by se neobešla bez šicího stroje.

švadlena

Jenže ono to není jen o tom, pořídit si šicí stroj, tento pomocník potřebuje ještě spoustu dalších doplňků. je nutné si k němu pořídit náhradní jehly, špulky, nitě, nástavce a olej na promazávání a tak dále. A to už jsou právě drobnosti, které naleznete v naší široké nabídce krejčovských potřeb. Ovšem nejen tyto pomocníky najdete v tomto širokém sortimentu. Dále jsou velmi důležitými pomocníky tak zvané doplňkové pomůcky. Některé z nich potřebujete jen občas, některé pokaždé. Tak třeba bez špendlíků se téměř neobejdete, ale třeba takový páráček je nutné použít jen v krajních případech.

šicí potřeby

Dalšími drobnostmi, které Vám nesmí chybět ve výbavě, jsou samozřejmě nitě různých barev, metr, nůžky a křída. K dokončení Vašich modelů jistě oceníte velký výběr knoflíků, druků, háčků, zipů či suchých zipů, ale také krajek, mašlí a stuh či korálků. A takhle bychom mohli pokračovat stále dál. Troufáme si říci, že i když krejčovský sortiment obsahuje opravdu velkou spoustu produktů, tak u nás je najdete opravdu všechny. Takže aby Vám šla práce dobře od ruky, nezapomeňte se u nás zásobit vším, co budete ke své práci potřebovat. Neopomeňte žádnou drobnost ani detail, jsme si jisti, že s výběrem u nás budete nadmíru spokojeni a Vaše modely budou naprosto podle Vašich představ.

Jak poznáme PR články

Je jasné, že úspěch každé firmy závisí z velké části také na reklamě. Je třeba najít co nejlepší možnost, jak naše zákazníky přesvědčit, že zrovna náš výrobek je ten pravý, a to ideálně tak, aby si mysleli, že na to přišli sami.

 

Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, jsou i PR články. Jedná se o nejčastěji tiskovou reklamu především v časopisech, která se tváří jako klasický, běžný článek. Cílem je vyvolat ve čtenáři dojem, že nečte reklamu, nýbrž běžný článek z časopisu.

 

ekonomika2

 

Není třeba říkat, že tento způsob reklamy není zrovna čestný. Zákon to řeší tak, že tyto propagace musí být označeny. Obvykle se používají slova jako „placená inzerce“, případně „public relation“. Ovšem prodejci nejsou hloupí, a tak toto označení píší co nejmenším písmem a dávají je na nejméně nápadné místo. Tak je zachován základní cíl tohoto druhu propagace (de facto klamání čtenáře) a přitom je zákonu učiněno zadost.

 

Jak se tomu můžeme bránit? Pouze tak, že takovýto článek včas odhalíme, a nebudeme se jím řídit. Pravdou totiž je, že tento způsob propagace využívají hlavně ti, kteří prodávají nekvalitní či dokonce nefungující produkty, jako jsou například pilulky na hubnutí.

 

A jak tedy takovýto článek poznáme? Jak již bylo řečeno, musí být jasně označen. Ovšem pokud máte například špatné oči a tak malé písmo nepřečtete (což bývá časté například u starších lidí), nemusíte se bát. Jsou tu i jiné náznaky.

 

novinky4

 

Tím hlavním a důležitým je, že se v daném článku objeví několikrát plné jméno daného produktu. To by se u běžného nestalo, neboť neplacená propagace je proti pravidlům a nesmí být prováděna. Nikdo, kdo píše do časopisu, tam nemůže napsat, že ten a ten výrobek je skvělý. Recenze dělat lze, ale to je něco úplně jiného.

 

Dalším znakem jsou „úžasné příběhy“ například lidí, kteří díky danému výrobku zázračně zhubli/začali lépe dýchat/zlepšilo se jim zdraví.

 

Proto se před tímto druhem marketingových kampaní mějte na pozoru a vždy si raději vše ověřujte. Tím rozhodně nic nezkazíte.