Hubnutí, diety, hladovění, to všechno vede k jednomu závěru – snížení tělesné hmotnosti. U někoho to jde v podstatě snadno, někdo jiný si dokáže svou štíhlou linii udržet, aniž by se snažil nebo se jakkoliv omezoval v jídle, ale jsou tací, kteří trpí nadváhou či dokonce obezitou a nezvednou se ani sami z postele. To už je opravdu extrém, do kterého to jistě nechcete nechat dojít, takže s tím pojďme něco udělat.
Nejprve si řekneme o zkratce BMI neboli body mass indexu. Toto číslo slouží především ke statistickým účelům. BMI se měří nejčastěji u různých lidí a porovnává se s dalšími výsledky. Vypočítat si ho ale můžete i doma a zjistit, jak na tom jste s váhou a obezitou. V některých případech Vám může vyjít, že jste v normálu, jindy čekáme a nevíme, zdali máme nějakou nadváhu, tak nám toto číslo může nadváhu potvrdit nebo vyvrátit. Či pokud si jsme jistí a vidíme to na sobě, tak nám může potvrdit obezitu, čili to, kdy máte opravdu na svém těle spoustu tuků.
Nikdo nikomu nebude říkat, jak má vypadat, ale jedná se především o naše vlastní zdraví, kvůli kterému bychom měli shodit přebytečné kilogramy. U obézních lidí je totiž zvýšený počet nemocí. Opravdu hodně obézní lidé jsou náchylnější k některým typům nemocí a mohou mít daleko horší následky.
Chcete si vypočítat Váš body mass index? V tom případě pomůže BMI kalkulačka https://www.bmikalkulacka.cz/.
Zadávat budete to, jestli jste žena nebo muž, dále Vaši nynější hmotnost, také výšku postavy a rok narození.
Nemusíte si hledat žádné vzorečky, na internetu to kalkulačky spočítají za Vás samy a ukážou Vám ihned výsledek.
A jak je to s výsledky? Můžeme si říct nějaké všeobecné informace. Běžně se udává, že číslo do 25 je ještě v normálu, čili se jedná o běžnou, ideální, zdravou váhu. Ovšem od 25 až například po číslo třicet již značí nadváhu. A číslo od 30 už značí obezitu. Zatím prvního stupně, pokud se číslo zvyšuje nebo je například vyšší, než 40 už je to obezita nejvyššího třetího stupně.
